1052. "Начинать практическую медитативную работу во время отпуска не стоит как ради здоровья, так и ради медитации. ... Лучше начать во время самой обыкновенной профессиональной работы. Ибо медитация совершенно не должна отнимать времени. В этом даже состоит главное условие, если она долж­на стать плодотворной". (Из письма к Хорсту Хеннигу от 12 авг. 1904 г.)
     "Правильное начало медитирования состоит в следующем: ... установить в душе полнейший штиль. Совершенно отвлечь внимание от всех впечатлений, а также от всех мысленных представле­ний, относящихся к повседневной жизни... утром во время медитации установить совершенное бодрство­вание".
     Утром медитировать следует сразу после пробуждения, "когда через душу еще не прошла ни одна по­сторонняя мысль..." 264 с.69, 103-104,122

     1053. "Хороший ритм заключается в том, чтобы ежедневно в определенное время совершать оккультные упражнения. Поэтому ученик должен исполнять медитации и концентрации в один и тот же час, подобно тому, как Солнце в одно и то же время каждую весну посылает свои силы Земле". 96 (9)

     1054. "В чем человек упражняется благодаря медитации и концентрации, что он благодаря этому вну­тренне переживает — это действует подобно тому, как свет действует на глаза, звук на уши. Благода­ря этому астр.тело преобразуется, в нем возникают органы познания, видящие в астральном мире". 103 (4)